『超ときめき♡宣伝部』(通称：とき宣)というアイドルグループをご存じですか？
スターダストプロモーションからデビュー10年目にして、今や音楽番組やバラエティなど様々なメディアに引っ張りだこな人気アイドルなんです！
長いアイドル歴があるからこそ、メンバーのビジュアルやパフォーマンスにはプロ意識が強く感じられる！と広い年齢層でファンを獲得しています。
そんな超ときめき♡宣伝部で部長(リーダー)を務めるのは”かなみん”の愛称で呼ばれる辻野かなみさんです。
そんな辻野かなみさんについて、「痩せすぎ」と言った意見をSNSやネット上で良く見かけます。
近年になって辻野かなみさんのスタイルは大きく変化したのでしょうか？
辻野かなみが痩せすぎ！？
引用：超ときめき♡宣伝部インスタグラムより
辻野かなみさんが知名度を伸ばしたのは2021年以降になります。
コロナ禍にTikTokで超ときめき♡宣伝部の楽曲「すきっ！」が大きく注目され、たくさんの投稿に使用されました。
この頃から、各メンバーにも仕事が増え始めます。
辻野かなみさんも、たくさんTVに出演する機会が増えたと同時に「痩せている」と言った意見が出るようになったのです。
では、辻野かなみさんは本当に痩せすぎてしまったのでしょうか？
グループ活動初期から体型の大きな変化はない
引用：超ときめき♡宣伝部インスタグラムより
辻野かなみさんが「痩せすぎ」と言われるようになったのはここ数年のお話です。
では、実際に辻野かなみさんのデビュー時の写真を振り返ってみましょう！
引用：ナタリー
どうでしょうか。
辻野かなみさんの体型に大きな変化は見られないように思いませんか？
引用：超ときめき♡宣伝部インスタグラムより
引用：超ときめき♡宣伝部インスタグラムより
2016年のグループ初期から、2019年の売れる前の時期、そして「すきっ！」がバズって知名度が一気に上がった2021年以降の写真になります。
比較してみても、体型は一貫してスリムなままです。
10代の辻野かなみさんは、まだ成長期特有の細さが際立っており、むしろ現在よりも華奢に見えるように思います。
引用：辻野かなみインスタグラムより
現在の辻野かなみさんを見ると、成長とともに少し大人っぽさや女性らしさは加わり、かなり垢ぬけて綺麗な女性になりましたね！
ビジュアルの変化はわかりやすく感じられますが、体のラインについては極端な増減はなく、安定したスリム体型を保っているのです。
この点からも「急に痩せた」というよりは、辻野かなみさんは元々持って生まれた体質が”細身である”ということが言えますね。
写真集のために体作りをしていた可能性
引用：辻野かなみインスタグラムより
辻野かなみさんは2024年、本人待望のソロ写真集を発売しました！
この写真集はメンバーにも発売することを内緒にしていたそうです。
もちろん、ファンにとっては辻野かなみソロの写真集ということで大きな注目を集めました。
電子書籍やSNSなどでタレントの写真をチェックできる便利な時代の中で写真集の発売が決定。
昨今の写真集は、本当に売り上げが見込めるアイドルじゃないと発売が難しいそうです。
引用：辻野かなみインスタグラムより
そんな写真集の発売となると、努力家な辻野かなみさんが撮影に向けて、普段以上に食生活や体作りを意識していたことが想像できます。
実際に取りたい写真の雰囲気や、体のスタイルをほかのタレントが発売している写真集から研究したそうです。
辻野かなみさんの写真集では自身初の水着ショットもありました。
引用：辻野かなみインスタグラムより
そのため真面目な辻野かなみさんは気を使って日々の生活を過ごしていたのでしょう。
そのため、写真集に向けた期間の努力から「前より痩せて見える」という印象を持たれたのかもしれませんね！
ボリューム感のある衣装でも細く見える
引用：超ときめき♡宣伝部インスタグラムより
SNSやネット検索では「辻野かなみ 痩せすぎ」という言葉が度々見かけられます。
ですが、実際に激しい体重減少があったわけではありません。
もともと華奢な体格や、来ている衣装や私服で余計に痩せて見えている可能性が高いです。
衣装や照明によって脚の細さや輪郭が際立つこともあり、写真によっては「大丈夫かな？」と心配になるファンもいるのだと思います。
引用：超ときめき♡宣伝部インスタグラムより
確かに辻野かなみさんは、チャームポイントの頬はぷっくりとしているのですが、対照的に体はとても華奢なんです。
超ときめき♡宣伝部はフリルやチュールなどボリュームの多い衣装なのに、辻野かなみさんはとても細く見えます。
引用：超ときめき♡宣伝部インスタグラムより
そのため、「太く見えそうな衣装でも細いって、痩せすぎてるのでは！？」とファンが心配した可能性もあります。
ですが、辻野かなみさんに関してはデビュー当時からあまり体型の変化はなく、病的な激痩をしたということはなさそうですね。
辻野かなみは食がほそい！？
引用：超ときめき♡宣伝部インスタグラムより
超ときめき♡宣伝部はメンバー全員がスラっとしたスタイルをしています。
辻野かなみさんはデビューから10年間も活動をしていますが、1度も大きく体型を崩していないんですよね。
むしろ痩せた？とファンからは心配の声が寄せれられるほどです。
辻野かなみさんがずっと細いスタイルをキープできているのは、食事制限をかなり頑張っているのでしょうか？
食べることは好き、でも調整上手
引用：辻野かなみインスタグラムより
インタビューなどでは「食べることは好き」と語っている辻野かなみさん。
そのため、食事自体を楽しんでいるのは間違いありません！
旅行にも仲の良いメンバー吉川ひよりさんと行っているようなので、旅行で食事も楽しんでいそうですよね♪
引用：超ときめき♡宣伝部インスタグラムより
ただ、辻野かなみさんは大食いタイプという訳ではないと思います。
食べる量を自分でしっかりコントロールできるそうです！
炭水化物などは1日の中で調整し、食べるときはしっかり食べるけれど、必要以上に摂らない工夫をしています！
こうしたバランス感覚やプロ意識が体型維持に繋がっているんですね♪
甘党な一面も
引用：超ときめき♡宣伝部インスタグラムより
辻野かなみさんはとてもスラっとした華奢な体型をしていますが、お菓子は好きなようです。
SNSではピスタチオフラペチーノを飲んでいる投稿があり、甘いものが好きなアイドルらしい可愛い一面も垣間見えますね♪
好きな食べ物として「クッキー」を挙げていることからも、甘い食べ物を好む傾向にあったようです。
ですが、辻野かなみさんも今では26歳。(※2025年8月時点)
現在は糖分を意識していて、チョコレートはビターな物を選ぶなど注意して食べるようにしています。
甘党な部分があるため、全く食べないというわけではなくて、しっかり楽しむ時があるというのも、ファンとしては安心しますね！
料理が得意で食への意識も高い
引用：辻野かなみインスタグラムより
辻野かなみさんは超ときめき♡宣伝部の最年長でリーダーを担当しています。
ですが、性格はマイペースで天然でメンバーからも心配されることもしばしばあるそうです。
そんな辻野かなみさんですが、意外にも手先が器用で、料理も得意なんです！
その腕前はキャラ弁を作るほどで、食事に対する興味を持っていることがわかりますね♪
引用：超ときめき♡宣伝部インスタグラムより
自分で料理をするということは、食材の選び方や調理方法も意識できるということです。
外食では揚げ物は選ばず、食べたいと思った時は体に良い油を選んで自分で作ってしまうそうです。
健康的を意識しながら「食べたいものを食べる」習慣が身についているのは、プロ意識の高さが感じられます！
引用：超ときめき♡宣伝部インスタグラムより
辻野かなみさんに関しては、大食いエピソードがほとんど見られません。
このことから、やはり「食べることは好きだけれど太りにくい体質」というのが一番しっくりきますね。
もともとの体質に加えて、自分で量をコントロールする生活スタイルが合わさって、スリム体型をキープしているようです♪
辻野かなみは美意識高め
引用：辻野かなみインスタグラムより
活動期間が長い辻野かなみさんですが、「年々可愛くなっている！」とビジュアルについてもファンから人気が高まっています。
くりっとした大きな瞳に、小顔で童顔な可愛さが魅力的な辻野かなみさん。
スタイルについてはとても等身のバランスが良く、154cmとは思えません！
では、辻野かなみさんの美の秘訣は何なのか調査した内容をご紹介します♪
食生活にこだわる姿勢
引用：超ときめき♡宣伝部インスタグラムより
辻野かなみさんが細身のスタイルを維持できる理由のひとつに、美意識の高さがあります！
実は辻野かなみさん、食生活アドバイザー3級の資格を取得しているんです。
そして何よりすごいのは、知識として得た情報を自分自身の生活に落とし込み、日常的にも問い入れているんですよ♪
- サラダにドレッシングを使わず、エゴマ油や醤油で食べる。
- 調理の際に油のを減らすように意識している。
- 飲むお酢を日常的に取り入れている。
このように、具体的な食習慣についてもインタビューで回答していました。
引用：辻野かなみインスタグラムより
辻野かなみさんがこれらの食生活を意識するようになったのは、”美容”のためだったそうです。
アイドルで撮影や多忙なスケジュールを乗り切るために、「体に良いものを取り入れる」という考えが浮かんだのかもしれませんね。
「美容のために始めた食生活が、今では体がその食生活を好むようになった」と辻野かなみさんは語っています。
無理して続けているのではなく、自分のライフスタイルとして自然に馴染んでいるようですね♪
運動習慣もプラスに
引用：超ときめき♡宣伝部インスタグラムより
辻野かなみさんの本業はアイドルです。
今や売れっ子アイドルグループなので、スケージュールはとても忙しいことが予想されます。
レッスンに撮影にライブなど、アイドル活動をしている辻野かなみさんは日頃から運動量が多く、自然とカロリーを消費する生活をしていますよね。
それに加えてジムに通い、筋トレも行っているんだそうです。
引用：辻野かなみインスタグラムより
ダンスと筋トレを組み合わせることで、ただ細いだけでなく、しなやかで引き締まった体型が維持されているのだと思います！
衣装で見える美脚や小顔ぶりは、こうした日々の努力の積み重ねの結果であることがよく分かりましたね。
外見だけでなく、健康をベースにした美しさを追求している姿勢は女性ファンにとって憧れの存在になっているに違いありません！
まとめ
- 辻野かなみさんの関連ワードに「痩せすぎ」が上がっているが、デビュー当時から細身で小顔な体型をしていて、むしろ健康的に華奢なスタイルをしている。
- 辻野かなみさんの趣味には料理を上げていて、本人も食べることが好きと公言している。
- 2024年には写真集を発売しているため、普段のアイドル活動や運動(筋トレ)に加えて食生活を見直して体作りも頑張っていた。
辻野かなみさんのスタイルについてご紹介してきましたが、いかがでしたか？
辻野かなみさんが「痩せすぎ」と心配される背景には、細身で華奢な体格であることや、食生活や美容を追求した結果であることが分かりました！
病的な痩せ方ではなく、体質と努力によってスリムな体型を維持されている辻野かなみさん。
食べるときはしっかり楽しみ、甘いものも取り入れながら、全体としては栄養バランスを意識した生活を送っているのには安心ですね♪
長年アイドルとして第一線で活動を続け、激しいライブやダンスをこなせていること自体が、辻野かなみさんの健康管理の証拠です。
今後も無理なく、自然体で自分らしいスタイルをキープしながら、ファンを魅了し続けてほしいですね！
